1. Тествайте PrepTen неща, които трябва да направите през нощта преди тест

От Лаура Лаример, Abshier House

Всичко, което си струва да се възползвате от правилното планиране и тестването не е изключение. Последният шанс на студента да повлияе на резултата от теста е нощта, преди да го вземат. Ето десет задължителни дози, които да повлияят положително на резултата от теста.

Яжте добре балансирана храна

Доказан факт е, че това, което ядете, ще има влияние върху физическите и умствените ви резултати. Избягвайте кафе и понички или пица и сода вечер преди тест. Риба на скара със задушени зеленчуци отстрани, смесени плодове за десерт и напитки без кофеин навсякъде биха били идеални. Мазната тежка храна може да ви направи летаргични сутрин след консумация. Не трябва да се консумират алкохолни напитки от всякакъв вид.

Пригответе нещата си за сутринта

Уверете се, че сте готови всички материали, които вземате в теста. Ако е разрешен лаптоп или калкулатор, го поставете на зарядното устройство. Имайте повече от един молив или химикалка в ръка. Опаковайте бутилка вода и / или малко бонбони за нервната сухота в устата, която може да влезе преди изпит. Съберете всичките си вещи заедно и го подгответе да тръгнете предишната вечер.

Разположете дрехите си

Изберете тоалет, който е многопластов и го изложете преди да се пенсионирате. Няма да имате контрол върху температурата на тестовата зона, така че бъдете готови да добавяте или изваждате слоеве, за да ви е удобно по време на изпита. Отидете за комфорт, а не за стил.

Преглед с приятел

Планирайте преглед на въпроса с отговор на тествания материал с приятел на проучване рано вечер, за да проверите знанията си по темата. Използвайте го, за да идентифицирате областите, които се нуждаят от повече усилия. Прегледът също ще ви помогне да имате увереност в способността си да се справите добре в теста.

Визуализирайте положителен резултат

Отношението влияе на резултатите от теста. Дори при правилно планиране твърде много хора нараняват представянето си на тест, защото те просто знаят, че ще се провалят. Мислете положително и не приемайте провала като резултат. Не мислете, че може да се провалите, знайте, че ще успеете, а представянето ви ще бъде по-добро за това.

Направете сутрешен план за предварително тестване

Избройте нещата, които трябва да направите преди теста. Избройте всичко, което трябва да се случи и се уверете, че има достатъчно време, за да свършите всичко, без да създавате стрес. Не се опитвайте да правите прекалено много; сега не е моментът да се опитате да работите в много пране.

Задайте алармата

Не-мозъчен, а? Ще се изненадате колко често това се случва с добронамерени хора. Проверете сутрешния си план и станете достатъчно рано, за да не бъдете прибързани. Не разчитайте на другите, за да ви изправят.

Упражнявайте се преди да се пенсионирате

Малко леко разтягане и упражнения ще ви помогнат да заспите по-бързо и да спите здраво през нощта. Той също така отчита напрежението, което може да издържите след ден на изучаване и тест подготовка. Ако си лягате напрегнати, може да се събудите с болки в гърба или главоболие - определено не се оценяват в деня на тест.

Спокойно нощен сън

Не изгаряйте полунощното масло през нощта преди тест. Допълнителните усилия, положени при изучаване в късна нощ, ще бъдат компенсирани от намалена умствена работа поради загубен сън. Няма да помогне, така че не го опитвайте Наречете го вечер и лягайте; сутринта ти ще е по-добре за това.

Наградете се

Отнасяйте се правилно. Не забравяйте да насрочите малко тържество след теста или друга награда за цялата си упорита работа, подготвяща се за теста. Направете го специално. В крайна сметка вие си заслужавате!