1. HealthExerciseКак да печелите CrossFit сертификация

От Патрисия Юу Пан

Супер ентусиастите на CrossFit, които искат да го изкачат на следващото ниво, могат да станат сертифициран треньор по CrossFit (CCFT) или сертифициран CrossFit Coach (CCFC). Сертифицирането на печалбата показва, че имате уменията да работите добре и ефективно с хора и групи на всички нива на опит. В по-широк смисъл сертификацията гарантира целостта и последователността между сертификатите и филиалите на CrossFit.

Ако не сте запознати с CrossFit, това е високоинтензивна тренировка за здраве и атлетични упражнения, която се е превърнала в глобална фитнес философия и състезателен спорт. Вижте този видеоклип за повече информация и информация за обучението по CrossFit.

Четирите нива на CrossFit сертификация

CrossFit предлага четири нива на прогресивно сертифициране, като се започне от ниво 1 (начинаещ статус) и завърши с ниво 4 (пълноправен треньор):

  • Ниво 1: Двудневен уводен курс, обхващащ основни движения, тренировки и CrossFit методи. След завършването си сте треньор CF-L1. Цена: 1000 долара (САЩ) Ниво 2: Междинен курс, обхващащ по-напреднали движения и коучинг умения. Сертифицирането на ниво 1 е задължително условие. Можете да се наречете треньор CF-L2. Цена: 1000 долара (САЩ) Ниво 3 или сертифициран CrossFit Trainer: Това е на това ниво, където полагате компютърния изпит (повече информация следва) за сертифициране като сертифициран обучител. Вие ставате CCFT по един от два начина: Получаване на ниво 3. Предпоставките са обучение на ниво 1 и ниво 2, плюс 750 часа обучение на CrossFit. Можете да се идентифицирате като CF-L3 треньор или CCFT. Покажете, че имате поне 1500 часа обучение по обща физическа подготовка (GPP) с колеги или професионални спортисти. С този подход вие сте известен като CCFT, но не и CF-L3, защото не сте преминали през обучение CF-L1 и CF-L2. Ниво 4: Сертифициран CrossFit Coach (CCFC) - сертификацията от най-високо ниво. За да спечелите това, трябва да имате L1 до L3 сертификат и да преминете интензивна, еднодневна оценка на ефективността на вашите коучинг способности. Поздравления за вашия CF-L4, треньор!

Какво ви трябва, за да станете сертифициран треньор по CrossFit

Ето бърз поглед върху изискванията за кандидатстване, за да станете сертифициран CrossFit Trainer:

  • Изпълнете изискванията за допустимост, като например Медицински сертификати, като CPR / AED, Advanced Cardiac Life Support, EMT / Paramedic Образование и опит, състоящ се от едно от двете Официално обучение по CrossFit (ниво 1 и ниво 2) и 750 часа коучинг, или 1500 часа силови и кондиционни тренировки на университетско ниво или за спортен отбор в професионална лига. Минимална възраст (18 години) Споразумение за действие в съответствие със стандартите на CrossFit за професионална практика. Издържайте компютърния изпит CCFT, състоящ се от 160 въпроса За да вземете изпита, се нуждаете от следното: Такса за кандидатстване за CCFT, невъзвръщаема Попълнен формуляр за кандидатстване Такса за изпит (изисква се след одобряване на формуляра за кандидатстване) Time. Изпитът продължава 3 часа и 55 минути. Ангажирайте се с продължително обучение. Увеличете професионалното си развитие в различни области като гимнастика, олимпийски вдигане на тежести, тренировки за издръжливост, гири, самозащита, гребане и други. Можете също да вземете онлайн уроци или да посещавате специални семинари, да публикувате статия на списание CrossFit, да вземете лидерска роля в събитие на CrossFit или да участвате в панел или консултативен съвет. Други видове образование (предоставени от трети страни) може да отговарят на изискванията за кредити за продължаващо образование, но те трябва да бъдат одобрени от CrossFit.

Как да поддържате вашия CrossFit сертификат

След като спечелите някой от CrossFit сертификатите, не можете просто да почивате на лаврите си. Следващата таблица показва какво трябва да поддържате валидността и актуализацията на сертификата си: